J Balvin habla sobre la meditación contra la ansiedad

3 julio, 2020

J Balvin se abrió a sus fans, al contar cómo lidia contra la depresión y la ansiedad, que en estos tiempos de pandemia se acentuó en muchas personas.

El cantante colombiano dio a conocer la fórmula secreta, en lo que a él respecta, para mantener protegida su salud física y mental.

Durante una entrevista, J Balvin contó cómo se ha refugiado durante años en la meditación, para no caer en vicios como el alcohol y las drogas.

Hablando con la agencia de noticias española EFE, el intérprete de “Mi Gente” reveló: “Empecé a meditar a los 20 años. O sea, llevo 15 años meditando. Es algo que me ha permitido salir de crisis de ansiedad y, con medicinas, manejar también la depresión”.

“Yo creo que la meditación es una de las razones por las que no he caído en drogas, en el alcohol o en escándalos. Me permite, a pesar de tanta marea, bajar a la profundidad del mar y luego enfrentarme a las olas más en calma”, añadió.

Aunque J Balvin está consciente que está lejos de escapar de estas situaciones, rescata que luego de tantos años meditando puede “manejar las cosas mejor”.

“La meditación es como la medicina psiquiátrica, como ponerse unas botas pantaneras para pasar por un pantano. Lo veo como algo preventivo para estar bien a la hora de que lleguen los problemas”, continuó “La meditación hace que el cerebro segregue más serotonina, entonces se está más tranquilo”.

Esta semana, J Balvin cerró el ciclo promocional de su último álbum ‘Colores’, con el lanzamiento del video animado del tema “Negro”, esperando volver a los escenarios, cuando la pandemia sea controlada.